Bấm huyệt chữa gan nhiễm mỡ có thực sự hiệu quả?

Hiện nay, trong y học hiện đại vẫn chưa có một nghiên cứu hay công nhận nào về các loại thuốc hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ. Hầu hết người bệnh chỉ được sử dụng những loại thuốc giúp ức chế lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự phát triển của bệnh. Phương pháp để cải thiện bệnh lý này chủ yếu là nhờ vào sự thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, hạn chế rượu bia, chăm sóc sức khỏe tại nhà,…Bên cạnh đó, bấm huyệt chữa gan nhiễm mỡ cũng là một trong những biện pháp Đông y giúp cải thiện tốt các chức năng của gan và đẩy lùi tình trạng bệnh hiệu quả.

Sơ lược về bệnh gan nhiễm mỡ

Gan là cơ quan nội tạng nắm giữ nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Nó thực hiện các hoạt động như đào thải độc tố, tích trữ năng lượng, chuyển hóa chất,…để đi nuôi các bộ phận khác của cơ thể. Cũng chính vì vai trò đặc biệt này mà khi gan bị tổn thương sẽ dẫn đến rất nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe khi các hoạt động đều bị ngưng trệ.

Hiện nay, do thói quen ăn uống không lành mạnh, dung nạp quá nhiều các thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn, những món ăn chứa hàm lượng chất béo cao và đặc biệt là lạm dụng rượu bia, chất kích thích quá nhiều khiến cho các căn bệnh liên quan đến gan càng trở nên phổ biến. Gan nhiễm mỡ cũng chính là một trong những bệnh lý thường gặp ở những người cao tuổi, lười vận động, ăn uống không khoa học, uống bia rượu thường xuyên,…

Gan nhiễm mỡ là hiện tượng mà gan tích trữ quá nhiều hơn 5% hàm lượng mỡ thừa gây chèn ép đến cơ quan nội tạng này và làm suy giảm chức năng của nó. Tuy nhiên, theo nhận định của các chuyên gia thì gan nhiễm mỡ chỉ là bệnh lý thông thường chỉ cần nhanh chóng thay đổi chế độ dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe tại nhà là có thể đẩy lùi các triệu chứng của bệnh.

Thế nhưng, hầu hết những đối tượng bị gan nhiễm mỡ ban đầu sẽ không xuất hiện bất kì dấu hiệu nào để nhận biết từ bên ngoài. Bệnh lý này phát triển âm thầm bên trong cơ thể, khiến cho gan càng bị gia tăng mỡ thừa. Khi hàm lượng này tăng cao vượt khoảng 20% khối lượng tổng của gan thì người bệnh mới bắt đầu nhận thấy một số triệu chứng đặc biệt như vàng da, tròng trắng của mắt cũng dần chuyển sang màu vàng, khó tiêu, chán ăn, ăn không ngon miệng, buồn nôn, mắc ói, thường xuyên mệt mỏi, đau phần bụng bên phải,…

Khi các triệu chứng của bệnh đã rõ ràng cũng đồng nghĩa với việc tình trạng gan nhiễm mỡ đã trở nên nghiêm trọng, các chức năng của gan cũng bị ảnh hưởng và không thể hoạt động tốt được. Người bệnh cần phải nhanh chóng trực tiếp đến thăm khám để chẩn đoán chính xác giai đoạn của gan nhiễm mỡ và tìm ra phương pháp điều trị thích hợp.

Hiện nay, vẫn chưa có bất kì loại thuốc nào được công nhận về tác dụng điều trị dứt điểm bệnh gan nhiễm mỡ. Do đó, người bệnh cần phải kết hợp với nhiều phương pháp điều trị, chủ yếu là việc tuân thủ thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày, hạn chế rượu bia, rèn luyện sức khỏe. Bên cạnh đó, cũng có rất nhiều các biện pháp hỗ trợ hiệu quả như các bài thuốc nam dân gian, Đông y hay những cách bấm huyệt chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả và an toàn.

Cách bấm huyệt chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả

Sau khi tiến hành thăm khám và chẩn đoán chính xác về mức độ đang mắc phải của gan nhiễm mỡ, người bệnh cần nhanh chóng áp dụng các phương pháp điều trị theo phác đồ của bác sĩ chuyên khoa. Tập trung thay đổi chế độ ăn uống mỗi ngày, hạn chế tối đa việc sử dụng bia rượu, nâng cao sức khỏe bằng các bài tập thể dục. Bên cạnh đó, trong Đông y còn có các bấm huyệt chữa gan nhiễm mỡ cực hiệu quả và an toàn.

Việc sử dụng những ngón tay thay vì dùng đến kim tiêm là phương châm phòng và chữa bệnh tuyệt vời của y học xưa. Khi người bệnh được tác động và kịch thích một số huyệt đạo cần thiết sẽ giúp cải thiện tốt các triệu chứng bệnh gan nhiễm mỡ, đồng thời phục hồi được chức năng gan, giúp gan được bảo vệ tốt hơn. Dưới đây là một số các bấm huyệt chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả mà người bệnh có thể áp dụng.

1. Bấm huyệt Thái xung

Huyệt Thái xung là huyệt thuộc kinh Can, khi tác động vào huyệt này sẽ hỗ trợ rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe của các tế bào gan, đồng thời giúp cho cơ thể giải độc, thanh nhiệt tốt hơn. Đối với những trường hợp bị gan nhiễm mỡ, khi huyệt Thái xung được kích thích sẽ giúp cho các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn hoặc những bệnh lý khách như băng lậu, thoát vị đĩa đệm, động kinh,…được cải thiện đáng kể.

Hơn thế nữa, khi bấm huyệt Thái xung sẽ giúp cho gan được tăng cường các chức năng hoạt động, nhờ đó mà lượng mỡ thừa dần được đào thải ra bên ngoài, cơ thể cũng sẽ ổn định sức khỏe và tăng cường được sức đề kháng, hạn chế sự xâm nhập và làm nhiễm trùng gan. Do đó, đây cũng được xem là một trong những huyệt quan trọng đối với việc bấm huyệt chữa gan nhiễm mỡ tại nhà.

Để có thể thực hiện được động tác bấm huyệt Thái xung, trước hết cần phải xác định được vị trí của huyệt đạo này. Huyệt Thái xung sẽ nằm sau giữa phần ngón số 1 và ngón số 2 của chân, cách khoảng 1,5 thốn. Để có thể dễ dàng xác định hơn, bạn có thể dùng tay sờ dọc theo đốt xương của bàn chân và ngưng lại ở phần góc tạo đầu xương của bàn chân. Sau khi xác định được vị trí của huyệt Thái xung, các bước tiến hành như sau:

• Dùng ngón tay cái ân vào huyệt Thái xung để có thể xác định được gan đang hoạt động chức năng giải độc gan thế nào. Nếu người bệnh có cảm giác đau tức thì đồng nghĩa với việc gan đang gặp phải vấn đề.
• Day huyệt đạo này bằng ngón tay trong khoảng 60 giây.
• Mỗi ngày nên thực hiện khoảng 2 lần, tốt nhất là vào buổi sáng và tối trước lúc đi ngủ.

2. Bấm huyệt Túc tam lý

Khi huyệt Túc tam lý được tác động sẽ giúp cho gan được tăng cường chức năng hoạt động, đào thải tốt độc tố, hàm lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Đồng thời, bấm huyệt đạo này còn hỗ trợ tốt trong việc điều hóa khí huyết của cơ thể. Hơn thế nữa, chức năng của huyệt Túc tam lý còn giúp giảm đau, thông kinh mạch, cân bằng trạng thái, tinh thần, điều tiết khí, gia tăng sức mạnh của các cơ bắp.

Vị trí của huyệt Túc tam lý nằm ở mặt trước của căng chân, chính giữa phần xương của cẳng chân, chỉ cách đầu gối khoảng 3 thốn. Để có thể bấm huyệt Túc tam lý chữa gan nhiễm mỡ, người bệnh cần thực hiện các thao tác sau:

• Sử dụng ngón cái hoặc ngón trỏ để tác động lực lên huyệt đạo này (dùng cho cả hai chân).
• Dùng lực từ nhẹ đến nặng, nhớ kiểm soát lực khi ấn.
• Người bệnh cần kiên trì áp dụng mỗi ngày để các triệu chứng bệnh gan nhiễm mỡ mau thuyên giảm.

3. Bấm huyệt đại chùy

Những người bị gan nhiễm mỡ khi được bấm huyệt đại chùy sẽ giúp cho các chức năng của gan dần được hồi phục, tái tạo và làm lành các tổn thương của tế bào gan, đồng thời giúp cho quá trình lưu thông máu được diễn ra thuận lợi hơn. Bên cạnh đó, khi huyệt đại chùy được tác động sẽ giúp trừ phong tán hàn, khai thông tốt các huyệt đạo.

Người bệnh có thể dễ dàng xác định được huyệt đạo này vì đây là huyệt nằm trên cột sống, phía dưới của đốt sống cổ thứ 7. Chỉ cần dùng tay để cảm nhận phần nhô cao nổi bật của cổ và đầu. Để bấm huyệt đại chùy, người bệnh gan nhiễm mỡ cần thực hiện các bước sau:

• Ngồi thẳng lưng, phần đầu thì hơi cúi về trước một chút.
• Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái để tác động một lức mạnh vào huyệt đại chùy, sau đó thả lỏng tay ra.
• Thực hiện thao tác này thêm vài lần.
• Người bệnh cần duy trì thực hiện phương pháp này để cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng.

4. Bấm huyệt nội quan, ngoại quan

Khi huyệt ngoại quan và nội quan được tác động sẽ hỗ trợ thông kinh mạch, điều hóa khí huyết cho cơ thể. Hai huyệt này đều nằm ở gần cổ tay nên rất dễ xác định. Huyệt nội quan sẽ nằm ở phần cách với đường chỉ cổ tay, khi bàn tay mở ra nằm ngửa thì huyệt này sẽ nằm cách khoảng 3 ngón tay.

Sau khi đã xác định được huyệt nội quan thì rất dễ để biết vị trí của huyệt ngoại quan. Vì huyệt đạo này nằm đối diện với trên cánh tay. Dưới đây là cách để bấm huyệt ngoại quan và nội quan.

• Dùng ngón trỏ của tay còn lại để bấm huyệt ngoại quan.
• Sử dụng ngón cái để bám huyệt nội quan hoặc có thể dùng ngược lại, tùy vào sự thuận lợi của người bấm.
• Dùng một lực vừa phải để ấn vào hai nguyệt đạo, giữ thao tác trong khoảng 5 phút

Lưu ý: Khi bấm huyệt này cần thực hiện đúng theo nguyên tắc cụ thể như bấm huyệt trong 2 giây và thả lỏng 1 giây, lặp lại liên tục trong khoảng 5 phút. Khi người bệnh có cảm giác mỏi hoặc buồn nôn thì nên đổi sang bấm huyệt tay còn lại.

Kết hợp nhiều phương pháp khác để chữa gan nhiễm mỡ

Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp bấm huyệt chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả, người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, rèn luyện thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học và nâng cao sức khỏe bằng các bài tập thể dục thể thao để giúp cho bệnh nhanh chóng cải thiện. Dưới đây là một số lời khuyên về các cách chăm sóc sức khỏe tại nhà dành cho những người đang mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

1. Lựa chọn thực phẩm tốt cho gan

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, những đối tượng đang mắc bệnh gan nhiễm mỡ cần phải chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm ăn uống hàng ngày. Tốt nhất là nên bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho gan, giúp giải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Điều này không chỉ giúp gan được bảo vệ, tăng cường chức năng mà còn hạn chế được các nguy cơ biến chứng nghiêm trọng của gan nhiễm mỡ, ngăn chặn sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, virus có hại, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tuy nhiên, người bệnh cũng nên tham khảm ý kiến của các bác sĩ dinh dưỡng để có thể lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp với tình trạng bệnh cũng như thể trạng của mình. Dưới đây là một số gợi ý về các thực phẩm tốt cho người bị gan nhiễm mỡ mà bạn có thể tham khảo:

• Rau xanh, củ quả: Các loại rau xanh màu đậm, rau họ cải đều rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những đối tượng bị gan nhiễm mỡ. Các thực phẩm này chứa nhiều chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh, gan được bảo vệ và hạn chế tối đa tình trạng tích trữ, gia tăng mỡ thừa trong gan. Hơn thế nữa, khi bổ sung nhiều rau xanh, củ quả vào bữa ăn hàng ngày còn giúp bạn nâng cao được sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, chống chọi lại các yếu tố gây hại.
• Dầu thực vật: Để hạn chế sự ứ đọng chất béo, mỡ thừa trong tế bào gan, người bệnh cần thay thế các loại mỡ động vật bằng dầu thực vật. Các loại dầu như dầu đậu nành, dầu oliu, dầu lạc, dầu phộng,…đều được chiết suất từ hoa, trái, hạt nên đảm bảo không chứa nhiều chất béo gây hại. Hơn thế, trong dầu thực vật còn có nhiều các loại vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Sử dụng dầu thực vật không chỉ hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ mà còn ngừa ngừa bệnh tim mạch, các triệu chứng mãn kinh, điều trị viêm tụy cấp,…
• Cá tươi, nhộng tằm: Dù người bệnh gan nhiễm mỡ không được sử dụng nhiều thực phẩm béo, cholesterol nhưng vẫn phải cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Do đó, theo lời khuyên của các chuyên gia thì những đối tượng gan nhiễm mỡ cần lựa chọn các loại cá tươi không béo để bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình. Hơn thế, nhộng tằm cũng là một trong những món ăn rất tốt cho gan, đặc biệt là trường hợp gan nhiễm mỡ.
• Đạm từ thịt nạc, cá tươi, trứng, đậu: Để bổ sung đạm hợp lý, người bệnh gan nhiễm mỡ nên lựa chọn những thực phẩm ít đạm, tốt nhất từ là các loại đậu, trứng, cá, thịt nạc,….Tuy nhiên, vẫn nên sử dụng với liều lượng phù hợp, không được lạm dụng quá nhiều.

2. Một số thực phẩm cần kiêng cử

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm giúp ích cho hoạt động của gan, cải thiện chức năng của cơ quan nội tạng này, người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ kiêng cử. Tuy rằng, bệnh nhân gan nhiễm mỡ không phải khắt khe nhiều với chế độ ăn uống của mình. Thế nhưng vẫn có một số món ăn, thực phẩm mà bạn không được sử dụng trong quá trình điều trị bệnh.

• Hạn chế chất béo, mỡ động vật: Nếu dung nạp quá nhiều mỡ động vật hoặc các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao sẽ làm cho gan chịu nhiều áp lực. Bởi vì khi các thực phẩm này được đưa vào cơ thể sẽ được vận chuyển qua gan để đào thải, bài tiết ra bên ngoài. Khi gan quá tải sẽ không thể đào thải chúng ra khỏi cơ thể, dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa, làm cho tình trạng gan nhiễm mỡ càng tăng cao. Vì thế người bệnh cần phải hạn chế nhóm thực phẩm có hại này.
• Không ăn nhiều thịt đỏ: Thịt bò, thịt cừu, thịt ngựa,…chứa rất nhiều hàm lượng protein, khi được bổ sung vào cơ thể sẽ được chuyển hóa tại các tế bào gan, gây nên nhiều tổn thương và gánh nặng cho cơ quan này. Do đó, đối với những người bị gan nhiễm mỡ cần sử dụng với liều lượng thích hợp hoặc có thể lựa chọn bổ sung đạm qua các thực phẩm khác.
• Tránh xa các thực phẩm giàu cholesterol: Những thực phẩm có hàm lượng cholesterol dồi dào như lòng đỏ trứng, nội tạng của động vật,…Việc hạn chế và tránh xa các nhóm thực phẩm này sẽ giúp cho gan giảm bớt gánh nặng, dần được cải thiện chức năng và đánh tan lượng mỡ thừa đang tích tụ làm tổn thương cơ quan này.
• Kiêng các gia vị cay nóng: Những gia vị ăn uống, nêm nếm hàng ngày có vị cay nóng như tiêu, ớt, tỏi, gừng,…đều sẽ được liệt kê vào danh sách kiêng cử của những đối tượng đang điều trị gan nhiễm mỡ. Những loại gia vị này hoặc các món ăn được chế biến quá cay sẽ làm cho gan bị tổn thương nhiều hơn, các chức năng hoạt động bị suy yếu dẫn khiến cho tình trạng bệnh có nguy cơ biến chuyển nghiêm trọng hơn.
• Tuyệt đối không uống bia rượu: Đây cũng được xem là một trong những điều cấm kỵ đối với những bệnh nhân gan nhiễm mỡ. Có hơn 60% các trường hợp mắc phải bệnh lý này đều xuất phát từ nguyên nhân uống nhiều rượu bia. Khi lượng cồn và các chất độc hại trong thức uống này được đưa vào cơ thể sẽ khiến cho gan gia tăng gánh nặng, hoạt động đào thải bị ngưng trệ. Hơn thế, đối với những người đang điều trị gan nhiễm mỡ nếu vẫn uống rượu bia sẽ làm tăng nhanh quá trình biến chuyển thành xơ gan, nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến cả tính mạng của người bệnh.

3. Tập luyện thể dục thể thao

Bên cạnh việc nắm rõ những thực phẩm nên và không nên ăn, người bị gan nhiễm mỡ cũng phải chú ý đến việc tăng cường sức khỏe bằng nhiều hoạt động vận động, thể dục thể thao. Để giúp gan được bảo vệ và phục hồi chức năng nhanh chóng, bạn cần thường xuyên vận động hoặc kết hợp cũng các bài tập thể dục đơn giản như chạy bộ, đi bộ, đạp xe đạp, yoga, thể dục nhịp điệu,…Tùy vào tình trạng sức khỏe, tuổi tác, thời gian của mỗi người mà bạn có thể lựa chọn những phương pháp tập luyện khác nhau.

Đồng thời, khi người bệnh có thể dành ra khoảng 20 đến 30 phút mỗi ngày áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe sẽ giúp cho bạn kiểm soát tốt được cân nặng của mình, duy trì vóc dáng lý tưởng, điều cũng hỗ trợ rất nhiều trong việc điều trị gan nhiễm mỡ. Đối với những người đang bị béo phì, thừa cân rất cần tập luyện mỗi ngày để giảm cân an toàn. Theo nghiên cứu, trọng lượng cơ thể sẽ tỉ lệ thuận đối với lượng mỡ thừa tích trữ trong gan. Do đó, khi người bệnh giảm cân thành công sẽ giúp cho lượng chất béo ứ đọng trong gan được giảm nhanh chóng.

4. Ngủ sớm, giữ tinh thần lạc quan

Tinh thần của người bệnh cũng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình hồi phục sức khỏe và làm lành các tổn thương của gan. Theo nhận định của các chuyên gia, thì khi tinh thần căng thẳng, mệt mỏi, lo âu quá nhiều sẽ làm gia tăng các áp lực của gan, khiến gan bị suy giảm chức năng không thể đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể, dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ càng trầm trọng hơn. Do đó, để có thể giúp cho các triệu chứng của gan nhiễm mỡ thuyên giảm, bệnh nhân cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ và lạc quan nhất.

Bên cạnh đó, để giúp cho các tế bào gan thực hiện được tốt chức năng đào thải độc tố của mình, người bệnh cần tập thói quen ngủ sớm trước 23 giờ mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cho cơ thể có được giấc ngủ sâu vào khoảng 1 đến 3 giờ đêm, giúp gan hoàn thành vai trò của mình tốt hơn, lượng mỡ thừa tích trữ cũng được giảm đi đáng kể. Hơn thế nữa, việc ngủ sớm còn hỗ trợ người bệnh có được một sức khỏe tốt, hạn chế được các bệnh lý khác làm ảnh hưởng đến các hoạt động của cơ thể.

Bài viết này đã giúp bạn đọc hiểu thêm về căn bệnh gan nhiễm mỡ cũng như những cách bấm huyệt chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả và an toàn. Hi vọng qua những thông tin này, người bệnh sẽ dễ dàng áp dụng các phương pháp điều trị bệnh tại nhà để giúp các triệu chứng của gan nhiễm mỡ mau chóng thuyên giảm. Tuy nhiên, người bệnh cũng cần lựa chọn những cơ sở y học cổ truyền uy tín và chất lượng để tiến hành bấm huyệt, tránh thực hiện sai cách sẽ gây nên những hệ quả không mong muốn.